3 exercices de connaissance de soi pour trouver sa voie

Trouver sa voie professionnelle peut être un véritable défi. Pour vous aider dans cette quête, voici trois exercices de connaissance de soi qui vous permettront de mieux comprendre vos aspirations, vos valeurs et vos passions : l’Ikigaï, la vie idéale et l’identification de vos valeurs.

1. L’Ikigaï : trouver votre raison d’être

L’Ikigaï est un concept japonais qui signifie « raison d’être ». Il se situe à l’intersection de quatre éléments : ce que vous aimez, ce en quoi vous êtes bon, ce dont le monde a besoin, et ce pour quoi vous pouvez être payé.

Étapes pour réaliser votre Ikigaï :

  • Listez ce que vous aimez faire : pensez à vos passions, vos hobbies, ce qui vous enthousiasme.
  • Identifiez vos compétences : quels sont vos talents et vos aptitudes ?
  • Réfléchissez aux besoins du monde : quels problèmes aimeriez-vous aider à résoudre ?
  • Déterminez ce pour quoi vous pouvez être payé : quels métiers ou activités peuvent vous apporter un revenu ?

En croisant ces listes, vous trouverez des points communs qui pourraient indiquer votre Ikigaï.

2. La vie idéale : visualisez votre futur

Cet exercice consiste à imaginer en détail votre vie idéale, en mettant l’accent sur tous les aspects de votre existence.

Comment faire :

  • Prenez un moment de calme : installez-vous confortablement et fermez les yeux.
  • Imaginez votre journée parfaite : où êtes-vous ? Que faites-vous du matin au soir ? Avec qui êtes-vous ?
  • Notez les détails : écrivez tout ce que vous avez visualisé, des activités aux environnements, en passant par les personnes présentes.

Cet exercice vous aide à clarifier ce qui est vraiment important pour vous et ce qui vous rend heureux.se

3. Identifier vos valeurs : connaître ce qui vous guide

Les valeurs sont les principes qui guident vos décisions et comportements. Identifier vos valeurs vous permet de faire des choix de carrière alignés avec ce qui est essentiel pour vous.

Étapes pour identifier vos valeurs :

  • Listez des valeurs potentielles : comme l’intégrité, la créativité, la liberté, l’accomplissement, etc.
  • Priorisez-les : sélectionnez les 5 à 10 valeurs qui résonnent le plus avec vous.
  • Évaluez votre vie actuelle : comparez vos valeurs à votre situation actuelle. Vos choix et actions sont-ils alignés avec ces valeurs ?

En connaissant vos valeurs, vous pouvez chercher des carrières et des environnements de travail qui les respectent.

Mieux vous connaître

Ces exercices de connaissance de soi sont des outils puissants pour vous aider à clarifier vos aspirations et à trouver une voie professionnelle qui vous épanouit. Prenez le temps de les réaliser et de réfléchir aux résultats. En vous connaissant bien, vous serez mieux préparé.e à choisir une carrière qui vous correspond véritablement.

Pour aller plus loin, n’hésitez pas à vous renseignez sur le bilan de compétences et vous faire accompagner, contactez-moi !

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